Хлебцы с семенами

По сравнению с другими продуктами, которыми мы перекусываем (батончики мюсли, протеиновые батончики, чипсы и т. д.), хлебцы дают чувство сытости на гораздо более долгое время. Как подсказывает само название, в перекусе мы ищем «отсрочку» или полуприём пищи, который помог бы нам без мучительного чувства голода продержаться до следующего основного приёма пищи.

Это компактный продукт, который легко взять с собой в поездку или поход. Одной упаковки хватает на три–шесть полезных перекусов. Тщательно подобранная смесь семян и кристаллическая морская соль придают продукту привлекательный вкус даже без бутербродной начинки.

Коротко говоря, появление «чувства пустого желудка» можно отодвинуть двумя способами: употребляя пищу с высоким содержанием пищевых волокон и / или богатую медленно усваиваемыми углеводами. Рецепт хлебцев с семенами доработан так, чтобы получить наивысший балл в обеих областях! Например, вариант продукта без приправ содержит целых 13,3 г клетчатки и 42 г медленно усваиваемых углеводов!

Читайте подробнее, что написала о наших хлебцах нутрициолог Катрийна Пярнпуу (Katriina Pärnpuu).

Любителям острой еды подойдут хлебцы с томатом и чили.

Благодаря плоской форме хлебцы можно быстро и без особых усилий превратить в угощение, например при появлении нежданных гостей. Чили идеально дополнит сырный или авокадовый крем с более мягким вкусом.

Хлебцы прекрасно подходят и для приготовления обычного бутерброда. Цельнозерновая ржаная мука и овсяные хлопья вместе с входящими в состав семенами при потреблении того же количества калорий дают чувство сытости на гораздо более долгое время, что позволяет при желании отложить обед на более позднее время или вместо обеда съесть полезный лёгкий ужин. В сочетании с умеренной физической активностью такая частичная замена основных приёмов пищи помогает легче снижать вес. Кроме того, это помогает при послеобеденном спаде энергии, который вызван, с одной стороны, усталостью от работы, но главным образом — «плотным» обедом.

Информация о продукте «Хлебцы с семенами»:

Пищевая ценность на 100 г:

Энергетическая ценность: 2199 кДж / 527 ккал;

Жиры: 31,2 г

из них насыщенные жирные кислоты: 4,2 г

Углеводы: 44,7 г

из них сахара: 2,5 г

Белки: 16,8 г

Пищевые волокна: 13,3 г

Соль: 1,2 г

В продаже (в крупных магазинах):